篮球运动员身体素质标准-篮球运动员身体素质

nba运动员跟其他类运动员相比身体素质是什么水平

1.黑人居多，有良好的基因，人种较低等所以身体较发达。

2.有良好的完整的后天系统训练，可以按照所需要的有侧重的提高个方面的素质。

3.国内篮球比较发达，掌握高水平篮球技术的人多，很平常的比赛中的对抗非常强！所以美国篮球运动员普遍善于运动身体特点

中国篮球从总体上说可以分软环境和硬环境 软环境方面中国球员的心理素质 文化程度 职业道德 联赛氛围 以及中国的篮球体制都有问题 硬环境是中国的球员身体素质等不行

相比足球运动员，篮球运动员的身体要更加健壮吗？为什么

相比之下篮球运动对球员的身体素质要求更高。这么一说很多人都会有疑问，足球运动场地大时间久，而且篮球运动员可以频繁更换足球运动员只有受伤或者犯规才能更换，为什么足球运动员的身体素质要求还没有篮球运动员身体素质要求高。下面我来帮大家一起分析一下:

一、篮球运动和足球运动赛程不同。这样运动员的身体恢复也不同，一般篮球比赛安排比较紧促，运动员体能恢复不彻底，长时间的比赛会严重影响体能恢复速率。这样就对身体素质要求比较高了。不然体能恢复不了是无法继续进行比赛的。足球运动虽然有一个半小时之久，但是好久才安排一场比赛，足球运动员的身体体能能够得到很好的恢复，能够保证每次都是以精神抖擞的面貌出现。

二、篮球运动员之间身体对抗比较严重。大家都有参加过篮球比赛或者观看过篮球比赛，在比赛中双方队员身体之间的对抗还是比较多的，在这个过程中运动员更耗费体力。足球就不然了，整个比赛过程中很少有像篮球比赛中身体之间的激烈对抗。单从这一个特点就可以知道篮球运动员身体素质要求应该高于足球运动员的身体素质。

三、篮球运动节奏更快。虽然篮球场地没有足球场地大，但是快节奏的来回进攻防守，脑力和体力都有不同程度的损耗，是一项名副其实的无氧运动。而足球运动没有篮球激烈，人体无氧呼吸没有篮球运动占的比重大。无氧运动是一项真正考验人体素质的运动，所以无氧呼吸比重大的篮球运动对运动员人体素质要求更高。

这样一比较大家都应该知道为什么篮球运动对运动员的身体素质要求更严格了吧。总之每一项运动都不容易，篮球运动和足球运动对运动员素质要求都非常的高，只是相对来说篮球对于运动员素质来说要求更高一点。

篮球运动员需要哪些身体素质

一定的对抗能力，一定的弹跳能力，一定的协调度。

其实没有什么一定的要求，有什么样的身体就打什么风格，没有一种身体条件是教科书式的。

像巴克利、纳什等人的身体条件一开始是不被看好的，但不影响他们掌控比赛身体协调，身体强壮。

脑子灵活 身体强壮，灵活性强，最好有身高优势，弹跳是必须的，当然最基本的还是技术要过关，还有就是与队友的协同意识。

只要身体素质足够好就能去当篮球运动员了吗？

并不能，因为篮球不是一项简单的拼身体的运动。

当然，身体素质是当拉球员动员的基础条件，篮球运动员发挥才能是需要良好的身体素质做基础的，当然还需要技巧、智力和心理素质的结合，是一项复杂的体育运动。

对于篮球运动员，简单来说身体素质包括速度、耐力、弹跳、力量和灵敏素质。速度素质主要体现在快攻、防守时退防和抢断等，在篮球比赛十分重要，尤其是现在的篮球，小球盛行，不只是后卫，现在的中锋也是速度型中锋，可以像后卫一样打快攻。

耐力是篮球运动员必备的素质。不算加时赛，国际比赛时间是40分钟，NBA是48分钟，时间都不短，而且是高节奏的攻防转换战，尤其是最后的决胜时刻，分秒必争，精神和注意力都必须高度集中，没有良好的身体素质作支撑是不可能的。

弹跳是投篮、上篮和盖帽的重要条件之一，正是因为了弹跳力，在关键时刻，后卫也可以成功防守身材高大的中锋。而且良好的弹跳力也是个子矮小的篮球运动员的必备条件之一。只有弹跳好了，出手投篮才不容易被封盖，相反还可以更好的防守对手的投篮。

力量就不用说了，在对抗激烈的篮球比赛中，力量就是获胜的保证。灵敏素质则与变向突破、急停等篮球技能息息相关，其重要性可以参考阿伦艾佛森，晃过篮球之神的小个子球员。

除了身体条件之外，篮球的技巧和心理素质也不可忽视。没有篮球技巧只靠身体素质的话，那么所有的运动员都可以当篮球运动员了，顶级球员也不会像现在这么罕见；心理素质的话如果没有，打球就容易受到情绪干扰，一旦心境乱了，再好的身体天赋也发挥不出了。

还有智力也就是篮球智商，没有篮球智商，只是一味的靠身体打球，这样的球员是无法融入球队的，而篮球是团体运动，一个人再厉害也打不过五个人，所有这样的球员注定无法适应篮球运动。

所以，仅有身体素质是不能当篮球运动员的

一个合格的职业水平的篮球运动员是什么样的？

一个合格的职业水平的篮球运动员需要具备以下三方面条件：第一、拥有优秀的篮球技术；第二、拥有良好的身体素质；第三、对篮球是真的热爱。

具体来说，职业篮球运动员需要具备高超的篮球技术，这是他们立足之本。此外，职业篮球运动员还需要打职业比赛，如果没有强悍的技术支撑，那么要靠什么去赢得比赛呢？

另外，对一名职业篮球运动员来说，良好的身体素质也是必要的条件。毕竟职业篮球运动员需要参加高强度的训练。

篮球运动员的体能有哪些硬性要求？

（一）对身体形态的要求?　　

目前男子世界强队的平均身高在2米左右。在重视运动员自然身高增大的基础上，普遍重视战斗作风，强悍精神的培养和运动员制空能力的提高，强化力量和弹跳能力增长，以使攻守都具有制空优势。?　　

（二）对速度素质的要求?　　

速度是篮球运动的灵魂，是其生命活力所在，能否在高速度、高难度、强对抗下准确迅速地完成每一次进攻和防守是现代篮球比赛制胜的关键。在篮球运动中，跑动中有激烈的对抗，要突破防守，在快跑中还要视防守动作随机应变，同时还要有高度的稳定性（抗冲撞），所以篮球运动中的速度具有应变性、稳定性、隐蔽性和突然性的专项特点。篮球运动员的专项速度主要体现在：1.位移速度；2.反应—起动速度；3.单个技术动作速度；4.进攻速度：5.防守速度；6.攻防转换速度；7.防守反击速度；8.运球速度；9.传球速度；10.投篮速度等。其中，进攻速度是灵魂，防守速度是保障。加速度、加速跑的速度是篮球运动员的核心，而不是绝对速度。?　　

（三）对力量素质的要求?　

篮球运动不仅要求运动员跑得快，跑得巧，还要求在跑动过程中能够迅速地制动急停。根据篮球运动的动作结构和用力特点，一名优秀的篮球运动员必须具备良好的弹跳力、躯干肌力和上肢力量。就力量性质而言，篮球运动主要具备爆发力和快速力量耐力。?　　

（四）对耐力素质的要求?　　

耐力是指机体坚持长时间运动的能力，我们一般将与专项运动成绩关系密切的耐力称为专项耐力。篮球比赛场地小，强度大，对抗性强，为了保持战斗力双方换人频繁，这些特点要求篮球运动员首先具备良好的无氧耐力，尤其是保持高强度，爆发式运动的能力，也就是长时间反复进行短距离的高强度运动的能力。篮球运动专项耐力主要体现在保持反复进行的短距离、高强度间歇运动的能力。?　　

（五）篮球运动对灵敏素质的要求?篮球运动对运动员灵敏素质的要求主要在于快速、协调、准确。只有具备这些素质，才能与篮球运动所要求的反应迅速，应变能力强的专项特点紧密结合，从而促进运动员技术、战术水平的发挥。?　　

（六）篮球运动对柔韧素质有要求?柔韧素质在篮球运动中的意义主要是要求运动员关节韧带，特别是腰、胯、肩、腿、踝关节韧带的韧性强，对运动员加大实践技术动作强度、幅度，减少运动员机体受伤具有着积极的意义。