篮球勇士战术分析-nba勇士战术
勇士防守效率达到联盟第一，他们的防守是靠什么撑起来的？
截至目前，金州勇士每100轮就得被对手带走109.3分，联盟排名第15。仅此而已。大家都知道金州勇士进攻效率第一，但防守效率其实落后于洛杉矶湖人，虽然只有0.1；但是这个赛季，湖人已经是一支弱队了。虽然我是湖人球迷，但我不得不承认这句话。但被誉为银河战舰的五星战士，和洛杉矶湖人队一样的防守效果，让人感触颇深。他们是靠什么拿到今天西方的第一张唱片的？！防守效率全联盟第15。五星勇士靠什么夺冠当然，首先要看进攻。本赛季金州勇士进攻效率115，联盟第一，仅比排名第二的休斯顿火箭高0.8分。其次，分享球。金州勇士的助攻率和助攻失误率都是联盟第一，证明了他们的分球非常出色。在拥有三大射手的基础上，他们用近乎完美的共享球释放了最大的进攻空间。
真实投篮命中率、有效投篮命中率等都是多少？，只要和进攻有关，金州勇士都是榜首，他们出色的进攻体系让他们在防守平平的情况下牢牢的守住了西部第一战绩的宝座。但是，篮球毕竟是一项攻守兼备的运动。这二十年来，常规赛防守效率排名第15位的湖人人，才拿到了2000-01赛季的总冠军，但实际上湖人常规赛伤病频发，费舍尔只打了20场，科比缺席了十多场。他们直到常规赛最后阶段才完全调整状态，开始连胜。众所周知，科尔和波波维奇一样，是从球员到教练。那么科尔作为球员是什么样的呢？粉丝不太了解这个。科尔1988年进入NBA。他曾效力于太阳队、骑士队、魔术队、芝加哥公牛队、马刺队和开拓者队。他在公牛队和乔丹一起获得了三次连续冠军，在马刺队和波波维奇一起获得了两次冠军。可见科尔也是经历过多次战斗的老球员。勇士为什么要卫冕联赛榜首，看他们的大师们怎么打？
科尔身高只有185 cm。他真的一点天赋都没有。科尔作为球员的样子和现在差不多。他身材很瘦，弹跳不突出，速度很一般。公牛时代，科尔在场上跑起来像个小老头，不是那种能跑能跳的人。科尔凭脑子打球。科尔球员时代，虽然身材不够瘦，身高不高，但科尔打球非常认真、认真、一丝不苟，执行力非常强。科尔不仅擅长进攻，防守也很有特点，重心很低，坚持马步，不停滑行，脚步很灵活。所以一个普通后卫要想轻松超过科尔，就得留下来买路费。
此外，科尔的防守总是放弃高位，阻止对手从低位突破。而且他经常用左手粘住进攻者，而右手不断在进攻者的头上挥舞，不断干扰对方的视线。看科尔的防守动作就像赶鸭子上架一样，很有意思，但是球迷们总是被他的职业精神所感动。正是因为科尔在球员时代擅长防守，所以勇士在全联盟的防守也是顶尖的。我们常说“名师出高徒”，什么样的师傅就会有什么样的徒弟。这是真的！
勇士本赛季靠什么打出联盟最强防守？
与布鲁克林篮网一战的第三节节末，普尔完成了一次暴扣，将勇士队的领先分差扩大到了21分。落地之后，普尔没有忘乎所以，向人群点了下头马上回追。哈登将球火速交到了快下的本布里手上，后者迈出欧洲步，果断冲击篮筐。
作为一位角色蓝领球员，本布里本赛季的场均得分仅有4.7分，篮下终结并不是他的特长。面对着本赛季DPOY大热格林的防守，本布里的冲筐显得踉踉跄跄。眼看着格林就将完成封锁，得到球权再度推动转换进攻。回追的普尔却因为打手，给了本布里两次罚球机会。这次的防守回合让格林非常不爽。哨响之后，格林拍着自己的胸脯向普尔大喊：“我已经站好位置了啊！”
看到普尔莽撞的犯规，场下的科尔也从板凳上弹起，向场内怒吼。“当时格林和我都在想普尔咆哮，普尔一直在说没事没事。”科尔说道：“格林表示这很有事，这是普尔的第四次犯规，库里和维金斯也已经拿到第四次犯规下场休息了，他本有可能完成一次成功的防守，赔上犯规很不理智。”
这就是一位年轻球员，和冠军级教练与老将看待比赛视角的不同，一次最不起眼的细节也有可能让勇士21分的分差被瞬间抹平。“即便这是比赛的第一个回合，没有人受到犯规困扰，格林也站好了位置，”科尔说道：“防守的意义就在于减少对手的命中率。每次你对对手投篮犯规，就会把对手送上罚球线，让对手增加每回合得分。除此之外，也让别人距离单节5犯后的犯规罚球越来越近。”
还记得在赛季开始之前，科尔在新闻发布会上表示，做到攻防均衡是勇士队本赛季的最重要任务。在上个赛季打出前5级别的防守效率之后，所有人都觉得本赛季球队的重点会放在对进攻效率的把控上。谁也没想到，17场比赛之后，勇士能够以100.0的防守效率领跑联盟，创造科尔执教勇士时期的最高值。那么勇士为什么能够做到这一点呢？很重要的一个原因，是年轻人、老将以及教练们在防守端的责任感。
年轻人的责任感
新秀赛季，普尔只是个摆烂球队中的低效球员。进入到生涯的第二个赛季，普尔直到三月份才收获较为稳定的轮换时间。短短半年的时间里，普尔成为了勇士队内最受期待的年轻球员，在与篮网这样一场举世瞩目的比赛中完成暴扣，普尔有理由呼喊庆祝。
不过就在15秒中之后，刚刚觉得自己走上生涯高峰的普尔，却被格林和科尔浇了一盆冰凉的冷水。他在防守端的一次犯规，触及了格林和科尔的底线。有人觉得，格林和科尔完全可以在赛后的录像分析中指出问题，但是以格林直来直去的性格，他立刻将不满倾斜而出。
“他们就是在指导我，”普尔赛后说道：“每个人都有不同的风格，有些人会把你叫到一边和你聊聊，有些人则会跳到你面前喊出来，表达他们的观点。你要做的就是理解他们要表达的核心思想，改正自己的错误继续努力。格林在那个回合里本来能防住本布里，我回追犯规了，他表达了自己的看法，我们继续专心于比赛。”
“在当时，我确实觉得格林有些反应过度，”普尔事后说道：“他一直又喊又叫，我觉得如果他用正常的语气和我说，我肯定也会理解的。懂我意思吗？但是这就是格林的性格，他在球场上能够展现出能量，你不能让他的反应影响到你的情绪，他这么做就是想要告诉队友在球场上正确的打球方式。”
尽管本赛季勇士队将成绩作为了球队的第一目标。但是大家心里都明白，这支球队的未来，寄托在普尔、库明加、怀斯曼和穆迪这些年轻球员的肩膀上。而在赛季至今，他们在防守端也的确没有拖累勇士的后腿。普尔还在不断进步，库明加和穆迪每次登场都先将100%精力投入到防守端，怀斯曼的学习态度更是广受好评。正是年轻人们的责任感，提高了这支球队的防守下限。
老将们的责任感
从勇士在2019-20赛季的表现不难看出，如果格林在整个赛季意兴阑珊，这支球队就不存在所谓的防守体系。到本赛季，当格林在防守端拿出百分百的势力，他就能为勇士队带来全联盟最顶尖的协防保护伞。
加入勇士队没多久，波特和别利察就逐渐意识到，勇士防守轮转的速度和效率，与他们此前效力过的球队相比，可谓是一个天上一个地下。格林会火速补防为他们的协防或是防守错误擦屁股，快四十岁的伊戈达拉从来不会在任何一次防守轮转中偷懒，卢尼则是联盟里顶尖蓝领精神的代表，而即便是球队的头牌史蒂芬?库里，也愿意在防守端的淤泥里摸爬滚打。
“如果外线有人被突破了，永远有人会在第一时间补防，”别利察说道：“我们知道如何应对各类的防守局面，球员们心里明白，当我们在弱侧防守陷入麻烦的时候，总有人会过来帮助我。”
这种防守端的责任感还体现在勇士新赛季对篮板的保护上。上个赛季，勇士的防守篮板率排名联盟倒数，但是进入本赛季，勇士的场均篮板球数量高居联盟第三位。“如果你有看录像，你会发现，伊戈达拉每个回合都会努力卡位，波特每个回合也会努力卡位，别利察、达米安?李在保护篮板上都很努力。”科尔说道：“我觉得球队里的老将都知道，如果我们能够把每一个缺口都堵上，就能打造出无缺无漏的防守堤坝。大家不在乎究竟是谁拿到篮板球了，我们就是作为一个团队，通过共同的努力来做到这一点。”
“我很喜欢现在球队的阵容结构，”科尔说道：“别利察和波特都是我们的队内领袖，他们每场比赛都会在板凳席上分享自己的观点和看法，格林会敦促大家，库里会团结球队，伊戈达拉也会发表关键的看法，我觉得现在球队的阵容和阶级结构很棒。”
教练组的责任感
今年休赛期，勇士队对球队的教练组人员结构进行了较大的调整。上个赛季球队的防守助教贾伦?科林斯斯离开了金州，阿特金森作为进攻教练，填补了这个空缺坐到了科尔的身边。“在东京的时候，我告诉格林教练组的变动，当时他就问我，防守现在要交给谁负责？”科尔说道。
答案是迈克·布朗，格林对此也表示非常满意。“那很棒，”格林说道：“因为过去几年，我每次和布朗聊防守的时候，他额头都会兴奋到冒汗。布朗很喜欢聊防守，每次指导球队防守训练的时候，布朗都开始变得很疯狂，整个人嗨起来了。那时候我会笑话他，他告诉我自己真的很兴奋。我知道，在他的生涯中，布朗一直都是一位非常出色的防守教练。”
过去几个赛季，布朗一直在勇士队负责进攻战术的设计。考虑到他在骑士队以防守为特长的履历，科尔的安排确实让人意想不到。“我们拥有很多出色的防守教练，”科尔说道：“包括罗恩·亚当斯，亚当斯教出了贾伦·科林斯，科林斯帮助我们在上个赛季打造出了联盟第五的防守。但是在休赛期，我们对教练组人员进行了调整，给球队带来了新的能量。”
“我就是觉得现在NBA的比赛和进攻变得很模式化，”科尔说道：“球员们都在用相同的方式执行进攻，每个人都在用高位掩护，大差不差。所以打乱他们的固定模式就非常重要，现在各支球队的投射都很棒，一对一防守几乎不可能，顶级球员也习惯了被延误和包夹，所以我们得尝试不同的套路，去打乱对手的进攻节奏。”
于是，在新赛季，我们看到了勇士在揭幕之后就频繁使用区域联防。对阵老鹰一战，勇士祭出了一盯四联的防守模式，和篮网一战，我们又看到了新颖少见的二盯三联。“每天晚上看比赛的时候，我学到了很多。2019年总决赛纳斯所使用的一盯四联，就很好地展现了打乱对手进攻模式的效果。”科尔说道。
勇士的数据分析团队也会给每一位球员提供他们的防守数据，这些复杂且多样的数据会从全方面反应出一位球员在球场上的防守表现。据悉，布朗会在训练课上把勇士全队每个人的防守表现向全员进行公示，全队都知道谁在Carry防守，谁又在拖累防守。随后，布朗会约谈防守端的“差生”，与他讨论并分析录像，让后让格林在球场上做好监督。
“布朗会挑战每一个人，”格林说道：“每场比赛，布朗都会列出最佳防守回合，每周会有队内周最佳防守回合，然后还有月最佳防守球员，花样贼多。他让队内的防守竞争和表现变得很有趣。”
按理说，这些奖项要被格林包圆，但是据他所言，自己对这些花活并不感兴趣。“没意思，我不知道谁是周最佳防守球员，但是之前波特拿下了月最佳，单场最佳回合有很多人拿过，每场比赛都不太相同，但是我偏偏没拿过，我很讨厌布朗。”而就是这种从上而下的责任感，让勇士打出了近十年最出色的防守。
“我们应用了不同的防守策略，但是有一件事是没有变的，就是我们对于顶级防守的追求。”科尔说道：“在马克?杰克逊时期，勇士的防守就很棒，这是勇士十几年来的传统，布朗帮助我们取得了进步。新的想法引出了新的改变，继续将勇士过去十几年来的优良传统和DNA，发扬光大。”
NBA篮球战术哪种最强、最实用？
看湖人第三战拼命防守，看勇士第三场和小牛博命演出，看火箭与爵士第四战应付了事，这种男人的篮球比赛真有天壤之别对不？技战术再谈防守质量的对球施压(pressure the ball)、障碍缓冲(show or hedge)、障碍后还原(show and recover)以及关门防守(defender closes in)；茶余饭后谈篮球智商、为什么不攻击对手主力、速耐力训练等。
『技战术时间』
检验防守质量最简单的技术，大部分的篮球教练会说的就是对球施压，这不论是一对一的盯人紧贴造成持(运)球者威胁与压力、阻止对方运球前进造成运球者困扰与难过、吓唬并封阻对手投篮造成投篮者投篮的惊吓与动作变形等等；而，读者在湖人与太阳的第三战与，勇士与小牛的第三战是否发现了，湖人与勇士是「无时不刻」的对球施压？如果有防守者是拼了命和你玩，偏偏你进攻时候身体抗压性不良，心理素质又有待培养与修习情形，这处于男性战争环境，娘娘腔的就吃亏多了。
看湖人小将在太阳队做对持球掩护(on ball screen)，要主打掩护走位(pick and roll)时候，对Steve Nash运球的压迫情况，包括Lamar Odom都已经压迫到中线区域；这样的防守，你是否只有在活塞队称冠时候才看的到？勇士队对小牛队的Dirk Nowitzki防守、今天的爵士队对火箭队Tracy McGrady是不是也是如出一辙？尤其是，遇到进攻方打球假如像「上班」，例如火箭队Tracy McGrady，金块队的Carmelo Anthony，以及小牛队的Dirk Nowitzki等人，这对球施压与包夹绩效就明显了。
对持(运)球掩护(on ball screen)，然后图求掩护后走位(pick and roll)的空档；在许多教练要求防守球员做好障碍缓冲(show or hedge)、然后以障碍后还原(show and recover)，甚至采取类似包夹(trap)的关门防守(defender closes in)技战术，是今年季后赛到目前为止，对特殊球员的非常有效防守招式，包括湖人对太阳队的Steve Nash，爵士对火箭队Tracy McGrady皆然。
这项防守技巧主要关键在于，假如防守对象是个设立掩护者，当他帮队友掩护，图求队友运球过人、继续前进，例如Amare Stoudemire帮Steve Nash掩护期望让 Nash运球过人或前进；这时，假如防守Stoudemire的湖人队Lamar Odom能够及早跨出，做成障碍让Nash难以运球前进，这是相当好的防守。甚至像今天爵士队，遇到Chuck Hayes要帮Tracy McGrady掩护；结果，爵士队居然就以包夹的关门防守(defender closes in)因应，如此让McGrady难以运球前进。
这样简单又明白的技战术，在今年NBA季后赛，许多次多让心有余力不足、背伤缠身的McGrady只好将球传导而出；障碍缓冲防守的要点有三，一是做成障碍的防守者，要把运球前进的路径「遮拦」，不要让他继续运球前进；二是原来防守运球者要持续跟随，把另一个运球后退或另一个传球角度封；三是，假如那个设立掩护者切走或切出时候，其它最靠近这位空手走位的防守者，必须要轮转(rotation)补位伺机准备抄球，让持(运)球者不敢将球往禁区里头传导。
假如是障碍后还原，这设立障碍的防守者，必须在持(运)球者确定将球传导出去，才可以「松懈」的快跑、还原去找原来的防守对象；这里防守要点有三，一是两位防守者都要保持对球施压，不能让持(运)球者轻松将球传导到禁区危险区域里头；二是，其它防守者除了要轮转帮忙以外，在这设立障碍的防守者要还原时候，要「指挥」他，告诉他的防守对象在那里；三是，这所有过程都需要大声喊叫相互联络(communication)状况。
假如是包夹的关门防守(defender closes in)，要点一是，除了防守持(运)球者要跟随之外，关门者的角度要和跟随者的队友相互配合成90度；二是假如持(运)球者收球，有球边那位防守者要持续对球施压，另一侧防守者不能松懈与「后退」，要让持(运)球者产生身体接触的压力；三是假如持(运)球者没有收球，要持续以90度的角度继续压迫与包夹这持(运)球者，直到他将球传导而出为止。
『茶余饭后』
什么叫篮球智商？简单说就是在篮球比赛过程，球员对各种状况处理的成熟、恰当与否；例如火箭队Tracy McGrady、小牛队的Dirk Nowitzki季后赛有些球，身为球队「一哥」，却不能勇敢的跳出来领导队友战胜对手，这就叫做不够激情；例如湖人队Kobe Bryant，季后赛第二场居然还和球队「呕气」的不出手攻击，这就叫篮球智商低劣；例如金块队Carmelo Anthony今天几次攻击，都是在前后深受包夹情况还勉强出手等等，这叫做投篮时机选择不当。以上情形在在显示，许多贵为NBA球星，仍然对于篮球场的状况的解读与因应有些不足。
那么，篮球智商和什么有关？以我们篮球教练来说，篮球智商她绝大多数和教练哲学、球员智慧有很大关系；例如，某些教练总会允许特殊球员任意处理权限；如此，假如球星彼当时自认可以投篮，尽管三人包夹还是「自干了事」如湖人队的Phil Jackson。例如，某些教练总是「苦口婆心」教育球员，打球要动脑袋、不要像原始时代未进化石器时代的人，只用「蛮力」打球不懂用脑，就像以前活塞教练Larry Brown。球员智慧呢？多数和球员接受的篮球教育历程有关，或则，从教育心理学探讨时候，读者要看的可能和「家教」有关。
为什么不攻击Steve Nash这个问题以前提过，当初是认为这个不失为是火箭对抗太阳队的技战术之一；结果，和金块队今天老是攻击Tim Duncan，爵士队老是打击姚明与Tracy McGrady一样道理。我们从「体能」得失讨论，假如我每一次攻击你，让你防守时候都要付出100卡的热量，那么，我攻击你15次，你Steve Nash假如要力抗、不简单失分， Nash你应该要花费1500卡的热量；好了，除此之外，假如你Steve Nash每一次的进攻，都要花费也是100卡热量，看太阳队你们一场球都要 Nash主导30次以上，也就是要 Nash花费3000卡热量以上，加总防守付出的1500卡热量，Steve Nash一场球下来是不是要花费4500卡热量？
读者千万别小看这些热量消耗问题，单就Steve Nash每次休息都要躺下来、用长袖外套包裹身体，你不难猜测 Nash的体能保护重要性；由此，为什么很多球队都让Steve Nash在防守时候「轻轻松松」？看湖人队和太阳的第三场拼斗，读者有没有发现：Steve Nash已经濒临体能极限边缘？尤其湖人队都以障碍缓冲(show or hedge)、然后以障碍后还原(show and recover)，甚至采取类似包夹(trap)的关门防守(defender closes in)技战术来对付Nash？
什么叫「速耐力」？讲白了就是冲刺、最高速度跑步的耐久能力，也就是让你持续以最高速度的跑步，你可以持续多久的意思；那，我们看在美国大联盟的王建民因为速度训练拉伤，在日本巨人队的姜建民，在比赛后的第二天都要做400m冲刺的速耐力训练，篮球选手到底要不要做速耐力训练？我的周遭、很多人篮球同好都向我说：没做过速耐力训练！为什么要做速耐力训练？简单的说是：人类运动的「能量供应」有三大系统，一是有氧(aerobic)、一是无氧(anaerobic)、另一是乳酸(又称乏氧糖分解anaerobic glycolysis)；而，这个为时40秒至3分钟的冲刺训练就是属于乳酸系统能量供应的「培养」。
那么，在人类打篮球运动过程，都需要乳酸能量系统提供，想当然要培养这样的能力了；像快攻上篮不论进或不进，对手有可能马上再打快攻，同样的，这结果不论进或不进，我方在情况允许下，应该尽可能打快攻比较有利。这样来来回回冲刺，平时假如缺乏训练，比赛怎么有办法冲的快、跑很多趟？我用质疑的口气问周遭、篮球同好说：棒球投手需要跑步的距离与次数就那么短，他们「都」要做速耐力训练，为什么篮球选手需要冲刺与跑步的距离，都比棒球投手远又多，如此怎么不需要做速耐力训练？中国男篮2006年世界杯的速耐力训练包括800m冲刺、400m、200m冲刺，看现在正在集训的中国男篮400m8趟、200m10趟，嗯，到底有那些篮球队有做这样的速耐力训练？
